绘本《爱抱怨怎么办-美国心理学会儿童情绪手册》，南海出版公司

绘本内容

写给家长及看护人的话

第１章  你遇到障碍了吗？

第２章  什么是负面思考 

第３章  负面思考是怎么产生的？

第４章  力量和弹性 

第５章  练习1：跨栏

第６章  找一个教练

第７章  练习2：将过去抛在身后

第８章  练习3：转换大脑的思考方式

第9章  练习4：击掌游戏

第10章  生气了怎么办

第11章  怎样保持积极的心态？

第12章  你一定可以做到！

生活就像跑一场障碍赛，让人兴奋又开心，同时也充满了各种等待跨越的障碍。你在遇到困难时懂得安慰自己吗？你经常抱怨不公平的事都发生在自己身上吗？抱怨不只是发泄情绪，更是一种思考方式。

本书介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法，以轻松幽默的笔调引导你认识到爱抱怨的态度及危害，学会用新的视角看待问题，抛弃过去不愉快的回忆，把注意力放在生活中发生的好事上。

生动的故事、有趣的插图、参与性极强的互动游戏，让你少谈论遇到的问题，多谈论有趣的经历，变得更快乐、更积极。