绘本《爱发脾气怎么办-美国心理学会儿童情绪手册》，南海出版公司

绘本内容

写给家长及看护人的话

第１章 掌握人生的方向盘

第２章 关于生气的一个秘密

第３章 生气会帮助你获得友谊吗？

第４章 火！火！

第５章 扑灭怒火方法1：休息一下

第６章 扑灭怒火方法2：思考一些让人冷静下来的想法

第７章 扑灭怒火方法3：安全地释放怒气

第８章 扑灭怒火方法4：解决问题

第９章 找出生气的导火索

第10章 以牙还牙与带刺的球

第11章 加长导火索

第12章 你一定可以做到！

你很容易发脾气？发脾气时很难控制自己？经常发脾气往往有很大的副作用，可能伤人伤己，带来很多麻烦。

本书介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法，教会你“驯服”脾气的4种方法：离开让你生气的场景，思考一些让自己冷静下来的事，用运动等方式安全地释放怒气，理智而清晰地表达自己的想法。

生动的故事、有趣的插图、参与性极强的互动游戏，让你锻炼自己的自控能力，变得更平静、更有力。

VIP会员查看更多完整内容。
微信搜索「布克船长亲子故事」，关注领取价值128元VIP会员的3天体验期。