绘本故事《你很好，不要被情绪伤到》- 适合 家长用书

绘本《你很好，不要被情绪伤到》，北京理工大学出版社

绘本内容

作者序飞跃在生命的成功和喜悦中
与EFT（情绪释放技巧）的相遇
第1章从一段人生故事说起
自棋局中迸射而出的火花
卡帝斯的最后通牒
像电影一样的狗血剧情
美景中的告别式
初遇EFT
重新看见自己
朋友看到的改变
寒风冷雨中的最后一夜
隐藏在痛苦背后的礼物
愿身处沙漠的旅人，都能找到自己的绿洲
第2章对你的情绪说声“嗨”
是什么让我们变得软弱
对你的情绪说“嗨”
EFT敲拍疗法的来源
治疗潜藏于内心的恐惧
EFT怎样发挥作用？
谁需要EFT
拨开情绪迷雾，让自己能量满满
陪你走过每一个关键时刻
第3章十大情绪的解药
披着狼皮的羊
信念的循环
“想”出你的好情绪
10种毁掉美好人生的负面情绪
自我疗愈，赶走十大破坏性情绪
第4章十大破坏性情绪之一：难以负荷的沉重感
脑中响不停的闹钟
快乐四步曲
“活在当下”的五个练习
养成好习惯，带来正能量
第5章十大破坏性情绪之二：不断的自我批判
逃离痛苦还是追求快乐
爱在批判蔓延时
负能量的终极制造者
快乐四步曲
第6章十大破坏性情绪之三：逃避现实
想要逃避，因而欺骗
我们远比自己想象的更勇敢
快乐四步曲
第7章十大破坏性情绪之四：拖延和自我破坏
拖延是潜意识与意识的拉锯战
爱拖延的人往往是完美主义者
打破拖延和自我破坏的恶性循环
躲在成功背后的心魔
情绪的不当释放，造成自我破坏
快乐四步曲
第8章十大破坏性情绪之五：罪恶感和自责
放不下的罪恶感就像背上的一块大石头
负责任与罪恶感的差别
良知给予我们负责任的勇气
让罪恶感的高墙倒下
快乐四步曲

我们的身体像一所房子，当里面充满了负能量，正能量就无法进入。积压太久的负面情绪不仅会侵蚀我们生命的活力，让我们感觉到压力与不快乐，还会逐渐影响我们的身心健康、破坏我们的人际关系、降低工作效率…… 　　EFT（Emotional Freedom Techniques,简称EFT）是一套结合东方经络穴位按摩及西方心理学的能量疗法，透过轻敲眉头、眼尾、眼下、人中、嘴唇下方、锁骨下方、两侧肋骨、头顶8个位置，帮助我们快速疏通经络能量，迅速消除压力与负面情绪。《敲醒心灵的能量》作者卡拉汉曾通过EFT神奇治愈了病人玛丽尝试各种治疗方法都无效的恐水症。 这一神奇的疗愈方法更被传曾被天价索购。　　本书作者在讲解EFT敲拍疗愈的方法之外，更加入了生活中常见的几种典型的坏情绪，针对不同的情绪之源辅以如与老友对话般亲切的语言，方便读者针对不同的情绪快速疗愈，并通过深层情绪排毒放下过往不快，重拾快乐与自信！