绘本故事《中华养生粥》- 适合

绘本《中华养生粥》，世界图书出版有限公司

绘本内容

    我家乡的人忌讳谈“吃粥”，就像避讳谈到贫穷一样。但我看到城里那些富贵人家设宴时，粥都会出现在餐桌上，而且，如果没有粥吃的话，主人和客人都会不高兴。其实粥本来就不单单是穷人的食物。自古以来，那些闹饥荒的日子，都是靠粥来救济饥饿的人。那些失意的人以粥为食，是为了不要丧失人良好的品性。古人会说：我耕种贫瘠的田地只是为了能为家人提供厚粥。说那些话的人，其实只是自谦的说自己家里没有丰厚的家产，不敢吃得太丰盛。由此可看得出粥真的是很适合囊中羞涩的人。
    五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气
    ——《黄帝内经》
    古方用药物诸谷作粥，治病亦甚多。
    ——李时珍
    晨起食粥，推陈出新，利膈养胃，生津液，令人一口清爽，所补不小。
    ——明代李梃《医学入门》
    健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。
    ——《柑园小识》