绘本《怕黑不敢一个人睡觉怎么办-美国心理学会儿童情绪手册》，南海出版公司

绘本内容

写给家长及看护人的话

第１章  一个小魔术

第２章  重要的数字

第３章  睡前安排

第４章  建立睡眠模式

第５章  当恐惧挡住你的路时

第６章  学会独自睡觉

第７章  坏人和怪兽

第８章  让忙碌的大脑安静下来

第９章  放松身体

第10章  夜间醒来怎么办

第11章  做噩梦怎么办

第12章  一觉到天亮

你害怕一个人睡觉？睡觉前总是很烦躁？独自睡觉对很多孩子来说都是严酷的考验，如果你觉得只有奇迹出现才能让睡觉时间好过一些，那么翻开这本书就是见证奇迹的时刻。

本书介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法，借助制订睡眠计划，建立确定的入睡模式，学会切换大脑的频道，改造噩梦来彻底解决怕黑、胡思乱想、入睡时过于依赖家长等睡眠问题。

生动的故事、有趣的插图、好玩的小魔术，让你轻松学会保证充足睡眠的方法，享受一觉到天亮的美梦时光。